 | | Ayurveda-Sporttips | - Körper bei täglichem Training zu maximal 50% belasten.
- Besser täglich eine viertel Stunde als einmal wöchentlich 2 Stunden.
- Trainieren am besten zwischen 6 und 10 Uhr morgens.
- Gesund ernähren.
- Entspannungs- und Regenerationsphasen einplanen.
- Regelmäßig Yoga praktizieren.
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